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  • Paola Reyes

¿Porqué incluyo a mis hijos en la cocina?


Cocinar con tus kids puede cambiar la manera en la que ven y disfrutan de la comida. Obviamente no soy experta en nutrición ni en crianza pero mis hijos comen vegetales y frutas asique creo algo me salió bien en el proceso. Tal vez es algo que quieras hacer más este 2021 por estas razones:


1. A los kids les gusta saber de dónde viene la comida – el huevo viene de la gallina, rompo el huevo, lo revuelvo con el tenedor y luego lo cocino… wao! Magia!!

2. Si los kids ven que sus papás se emocionan por algo, ellos también se van a emocionar.

3. Si creas algo desde cero al menos lo vas a querer probar. Hello comidas nuevas!!!!

4. No siempre debes cocinar algo nuevo o desconocido, a veces tienes que invitarlos a cocinar cosas que ya comen y les encantan – ahí empieza la relación con la cocina y la comida: desde lo positivo.

5. Comer en familia puede ser divertido: ej: tacos, sushi, sándwich : a mis kids les encanta el “sushi” porque se hacen sus propios “sushis” en la mesa – que no son más que algas de snack con salmón y arroz blanco


Algunas ideas de comidas que pueden hacer juntos:

· Muffins dulces o salados

· Galletas (ideal que no sean de paquete)

· Ensaladas (pueden ser hasta de 1 solo vegetal: tomate aceite de olvia y sal)

· Pancakes

· Derretido o snadwich

· Meatballs

· Huevos revueltos

· Romper el brócoli y cocinarlo


¿Quieren que les comparta los platos favoritos de mis hijos y algunos treats que hacemos juntos?

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