Health Coaching
Sobre coaching de salud y nutrición...
Nos veremos 2 veces al mes y en nuestras sesiones haremos un “deep dive” en temas como tu alimentación, digestión, tripa, respiración, ejercicio, comer intuitivamente, desintoxicación y antojos. Además, recibirás apoyo personalizado entre nuestras sesiones para ayudarte con cualquier duda o emociones que pueden surgir en el proceso.
Dependiendo de tu plan personal, te compartiré recetas, menús y hasta podemos hacer una clase de cocina, renovar tu despensa y nevera o un tour de supermercado para ayudarte a tomar las mejores decisiones.
¿Cómo funciona?
Como coach de salud y nutrición integrativa, me enfoco en tu bio-individualidad y necesidades personales. La meta es optimizar tu salud de manera integral tomando en cuenta áreas de tu vida como nutrición, movimiento y deporte, relaciones, estrés, descanso y espiritualidad.
Durante los 6 meses del programa, trabajamos juntos para crear un plan realista de cambios pequeños y sostenibles con el que te sientas empoderada para emprender un camino hacia un nuevo estilo de vida. La idea es que te conviertas en una experta de ti misma a través del auto conocimiento para que tomes decisiones y te motives intuitivamente.
Sobre la consulta inicial
La consulta inicial es una consulta de 50 minutos donde hablamos sobre ti y lo que esperas de un programa de health coaching. Nos enfocaremos en definir tus necesidades personales y el tipo de plan de acción.